“Vertrauen Sie auf sich und Ihre Stärken”, “Nutze den Tag”: Solche oder ähnliche Sätze lesen und hören sich inzwischen in nahezu jedem zweiten Abschnitt der Bestände in der Rubrik “Selbsthilfe”. Auf der Erkenntnissuche finden sich tausende Möglichkeiten zur Beschäftigung, ob in Form von Büchern, Podcasts oder Hörbüchern. Auch Seminare werden zu diesem und ähnlichen Themen regelmäßig von Volkshochschulen und Freiberuflern angeboten. An Auswahl mangelt es freilich nicht, dafür jedoch an den Anwendungsmöglichkeiten der vermittelten Ratschläge. Oft bleiben die Sprüche an der Oberfläche, es wird auf leere Floskeln zurückgegriffen, eine praktische Anleitung zur Selbsterkenntnis findet sich kaum. So bleibt der Suchende auf seinem Weg weitestgehend allein. Eine andere Möglichkeit bieten lediglich Psychotherapeuten oder Coaches, die Ausbildung letzterer bleibt jedoch oft zweifelhaft.

Seit jüngerer Zeit nutzen jedoch immer mehr Suchende neue Wege, um sich ihrer Selbst sicherer zu werden ohne gleich eine Therapie anzufangen oder sich auf einen zweifelhaften Coach einzulassen. Hier bieten Gruppen an Volkshochschulen etliche Möglichkeiten: Tanzkurse, Improvisationstheater oder auch Malkurse dienen hier oft auch explizit der Selbsterfahrung in bestimmten Kontexten. Auch Selbsthilfegruppen finden sich leicht, da das Thema Selbsterkenntnis sehr viele Menschen beschäftigt. Dabei erfahren sie hier Nähe zu anderen Menschen, um gemeinsam kreativ zu werden und sich so gleichzeitig selbst näherzukommen.

Beispielsweise bei den Malkursen ergeben sich oft spontane Malereien, ohne erkennbares Motiv. Für den Maler haben diese Objekte jedoch einen persönlichen Bezug, als Aufarbeitung der Vergangenheit etwa oder Vorstellung für die Zukunft. Distanz zum grauen Alltag kann so buchstäblich durch jeden Pinselstrich gefunden werden. Der Weg zur Selbstfindung gestaltet sich hier unter anderem durch immer wieder neue kreative Ideen zum (Selbst-)Ausdruck, die Anstoß geben für eine kritische Reflexion. Gruppenmitglieder können sich hier gegenseitig motivieren und auch mit neuen Ideen unterstützen. Der Weg zur Selbstfindung wird so auf spielerische sowie individuelle Weise erschlossen.

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